Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

22/10/2017 | 17028 |
0 Đánh giá
Ăn uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng trong vòng 1 tuần là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Những công thức hiệu quả dưới đây là gợi ý không tồi đối với các bạn.

Đối với phần lớn các chị em thì chuyện mỡ bụng và cân nặng luôn là một nỗi lo canh cánh. Sở hữu một thân hình mình đẹp, eo thon là điều mà cô gái nào cũng mơ ước. Bạn cũng có thể đạt được điều nó nếu như biết cách tập luyện và có chế độ ăn uống hợp lí để có một thân hình khỏe mạnh và làn da sáng đẹp.

Giới thiệu thực đơn bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả

Sau một đêm dài nghỉ ngơi thì buổi sáng hôm sau chính là thời điểm bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn đang có thói quen nhịn ăn sáng thì nên loại bỏ ngay bởi việc ăn sáng đầy đủ không chi giúp bạn nạp năng lượng đầy đủ phục vụ cho công việc mà còn giúp giảm nguy cơ béo phì. Vậy nên ăn uống gì để giảm mỡ bụng?

1600.png (27 KB) Bữa sáng với chanh pha loãng:

Bạn có thể nhanh chóng tống khứ đống mỡ thừa trong bụng bằng cách uống nước chanh muối vào buổi sáng. Uống nước chanh muối vào thời điểm đó có tác dụng giúp bạn sở hữu một thân hình đẹp hơn, eo thon, bụng phẳng. Bạn nên sử dụng 1 ly nước ấm, pha cùng 2 thìa cà phê nước cốt chanh trước khi ăn sáng.

nước chanh.jpg (21 KB)

1600.png (27 KB) Bữa sáng với chanh pha với mật ong:

Với công dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nước chanh pha mật ong đã được nhiều người yêu thích từ lâu. Ăn uống gì để giảm mỡ bụng? Mật ong chính là lựa chọn không hề tồi. Cách pha chế rất đơn giản: Bạn chỉ cần chuẩn bị mật ong nguyên chất, 1 miếng chanh tươi và nước ấm. Hòa trộn tất cả các nguyên liệu với nhau, dùng để uống trước khi ăn sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Lưu ý nếu bạn đang bị đau dạ dày thì bạn không nên uống loại nước này khi bụng đói.

chanh mật ong.jpg (43 KB)

1600.png (27 KB) Bữa sáng với tinh bột nghệ:

Không chỉ giúp bài trừ độc tố, tinh bột nghệ còn có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, trị nám da và giảm cân hiệu quả. Cách pha chế loại nước này cực đơn giản: Tất cả những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là bột nghệ, nước tinh khiết. Bạn pha cà phê cùng nước với tỉ lệ là 1 thìa/ 250ml. Nên dùng trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối.

tinh bột nghệ.jpg (45 KB)

Tinh bột nghệ dù rất hiệu quả nhưng cũng khá khó uống. Vì vậy bạn có thể hòa cùng với một chút sữa tươi không đường, hoặc mật ong. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt chỉ sau 3 tháng. Đây chính là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi ăn uống gì để giảm mỡ bụng? mà bạn vẫn đang băn khoăn.

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp ăn uống giảm cân

Khi áp dụng giảm cân bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống rất nhiều người có ý nghĩ sai lầm là phải nhịn ăn tối. Việc nhịn ăn có thể khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, hạ đường huyết và ảnh hưởng tới tiêu hóa. Bạn không nhất thiết phải kiêng khem quá mức khi muốn giảm mỡ bụng. Thay vì việc nhịn ăn thì bạn nên chia nhỏ bữa ăn để vẫn duy trì được việc cùn cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời bạn cũng không nên kiêng khem tuyệt đối với tinh bột bởi đây là chất giúp sinh năng lượng sạch cần thiết cho cơ thể. Bạn nên áp dụng khoa học những phương pháp được chia sẻ ở trên để có chế độ ăn hợp lí nhất. Vào buổi tối bạn nên ăn trước 6 giờ, hoặc ăn trước khi ngủ ít nhất khoảng 4-5 tiếng.

ăn tối tăng mỡ bụng.jpg (30 KB)

Việc ăn tối vào khung giờ càng muộn càng khiến nguy cơ tăng cân của bạn cao hơn bao giờ hết

Qua những chia sẻ của chúng tôi chắc chắn các bạn đã tìm được cho mình câu trả lời đối với câu hỏi ăn uống gì để giảm mỡ bụng. Nếu như bạn đang tìm kiếm một địa chỉ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng thì Detox Gerson là sự lựa chọn hoàn hảo đối với bạn, giảm mỡ bụng. GERSON VIENAM chuyên cung cấp các giải pháp, liệu trình và sản phẩm về detox giảm cân, giảm mỡ bụng của Mỹ. Với xu hướng hiện nay, ngoài việc detox giảm cân, giảm mỡ bụng không những mang lại cho bạn vóc dáng đẹp mà còn một sức khỏe tối ưu nhờ thuận với tự nhiên. Với Detox Gerson, bằng mắt thường bạn có thể thấy rõ hiệu quả thải độc, giảm cân và giảm mỡ bụng.


(*) Xem thêm

Bình luận