Bật mí 5 cách làm detox cho thực đơn ngon miệng và giảm cân hiệu quả

06/03/2015 | 17041 |
0 Đánh giá
Detox từ lâu đã nổi danh toàn thế giới nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, giảm cân vô cùng hiệu quả. Thực hiện cách làm detox đúng trình tự giúp bạn bảo vệ sức khỏe đồng thời giảm cân, làm đẹp da, trị hết mụn… Nhưng nếu chỉ ăn trái cây, uống nước ép có thể khiến bạn chán ngán, thèm ăn, mệt mỏi… Những công thức dưới đây là thứ bạn cần.

1. Cách làm detox từ dưa chuột, bưởi, chanh

Detox bằng dưa chuột, bưởi, chanh.jpg (70 KB)

Detox bằng dưa chuột, bưởi, chanh sẽ là cách detox khởi đầu lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân.

Dưa chuột có thành phần lợi tiểu, nhờ đó độc tố được thải ra bên ngoài cơ thể nhanh hơn. Bưởi vừa có khả năng tăng hiệu quả giảm cân lại mang đến một hương vị thơm ngon cho ly detox hiệu quả. Chanh hỗ trợ đường tiêu hóa khắc phục những tác dụng phụ khi giảm cân. Chỉ mất chưa đến 10 phút là bạn có ngay ly detox bưởi, dưa chuột và chanh rồi.

 

2. Cách làm detox từ cam và việt quất

Cam và việt quất là hai loại quả nhiều chất xơ và vitamin C, là những nguyên liệu xuất hiện nhiều trong các loại detox. Nếu bạn đang muốn tìm công thức detox vừa thải độc tố vừa dưỡng da chống lão hóa, thì nên chọn công thức này. Bạn có thể thực hiện như sau: Cắt cam thành từng lát mỏng rồi cắt làm đôi hoặc làm tư các lát cam. Việt quất rửa sạch, khứa quanh trái hoặc cắt làm đôi. Lá bạc hà rửa sạch, chọn những lá tươi nhất.

detox từ cam và việt quất.jpg (49 KB)

Sau khi chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu bạn cho vào lọ thuỷ tinh là xong

 

3. Cách làm detox từ dưa hấu

detox từ dưa hấu.jpg (54 KB)

Dưa hấu là một trong những nguyên liệu detox được sử dụng nhiều

Đây có lẽ là công thức detox hiệu quả, ngon mắt nhất với màu đỏ au của dưa hấu khiến ai cũng thích mê. Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng viêm, bạn có thể yên tâm vì hiệu quả của detox bằng dưa hấu rất cao. Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ. Chanh xắt lát mỏng. Bỏ tất cả cùng bạc hà vào một bình lớn rồi đổ nước vào. Để bình vào tủ lạnh một đêm để dưỡng chất tiết ra là hoàn tất rồi đấy.

 

4. Cách làm detox từ quả mâm xôi và lá bạc hà

Trong khi mâm xôi có tác dụng lấy đi các tác nhân sinh học không mong muốn trong cơ thể, lá bạc hà sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa. Những người đang ăn kiêng cũng có thể áp dụng công thức detox này vì nó chứa rất ít calo. Bạn chỉ cần cho quả mâm xôi và lá bạc hà vào trong một ít nước lọc và bỏ vào ngăn mát là có thể thưởng thức rồi đấy.

 

5. Cách làm detox từ trà xanh

detox từ trà xanh.jpg (53 KB)

Detox giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe

Trà xanh pha cùng vài lát chanh, dâu tây, dưa chuột sẽ mang đến hương vị ngon lạ, kích thích vị giác. Những bạn không kiên trì trong cách detox có thể lựa chọn công thức này, vì hương vị của nó rất ngon.

Cảnh báo: Các loại Detox đã được chứng nhận khoa học và áp dụng nhiều nước trên thế giới, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn đẹp da, giảm cân, trị mụn, nám… Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.


(*) Xem thêm

Bình luận