Làm thế nào để giảm mỡ bụng siêu nhanh?

24/08/2017 | 16983 |
0 Đánh giá
Lối sống của phần lớn mọi người hiện nay là hấp thu nhiều tinh bột, chất đường, chất béo và lười vận động. Điều này dẫn đến bệnh thừa cân, béo phì và tích tụ mỡ ở bụng. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng siêu nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe? Bài viết sau sẽ đưa ra một số phương pháp để bạn tham khảo.

Vì sao chúng ta lại bị béo ở bụng?

Bạn có thắc mắc rằng “Vì sao chúng ta lại bị béo ở bụng mà không phải ở vị trí khác hay không?” Theo Tiến sĩ tại đại học California ở Mỹ và một giám đốc Trung tâm dinh dưỡng tại Los Angeles, Mỹ: béo bụng là do cơ chế dự trữ chất béo của cơ thể. Đặc biệt là ở đàn ông, bụng thường tích mỡ cũng giống như cách thức hoạt động của cái cốp xe hơi, khi nam giới bắt đầu tăng cân, “nhà kho” mặc định là ở bụng. Và đều tất nhiên nếu một người không thường xuyên luyện tập thể dục để phá tan các “vật dụng” trong “nhà kho” đó thì ngày càng chứa đầy hơn dẫn đến một khái niệm vui mà mọi người hay thường nói đó là “bụng bia”.

Một điều đáng lưu ý là khi sức chứa của bụng đã tối đa thì lượng mỡ sẽ tích tụ ở vị trí khác, đây là một điều hết sức nguy hiểm. Và đó là lúc chất béo bắt đầu tích tụ ở gan, tụy và cơ bắp. Bạn sẽ bắt đầu có những vấn đề bệnh tật như tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp, cholesterol cao và bệnh tim. Một nghiên cứu cũng cho thấy bụng tích tụ nhiều mỡ cũng tăng nguy cơ cho bệnh mất trí nhớ, loãng xương và nguy hiểm hơn là bệnh tiểu đường, tim mạch.

giảm mỡ bụng siêu nhanh.jpg (53 KB) 

Bụng bia là tình trạng thường gặp ở đàn ông hiện nay do thói quen sinh hoạt không hợp lý

Một điều rất thú vị là ở phụ nữ, do chất nội tiết tố nữ estrogen mà lượng mỡ thừa luôn có cơ hội dự trữ ở hông và chân, đặc biệt là đùi. Và chúng được cung cấp năng lượng cần thiết khi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Tuy nhiên, nếu các nơi này bị đầy mỡ thì lượng mỡ cũng sẽ tích tụ ở bụng, dẫn đến béo bụng. Và đến khi hết sức chứa ở bụng thì phụ nữ cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mỡ và thừa cân. Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tuổi mãn kinh, mức nội tiết tố estrogen giảm, khi đó cơ thể sẽ thôi dự trữ mỡ hông và chân, mà sẽ chuyển sang bụng. Cho nên phụ nữ có tuổi thì cũng bắt đầu bị béo bụng, tương tự như nam giới.

Các phương pháp giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

Với những tác hại của việc tích tụ mỡ ở bụng, nhiều khảo sát và nghiên cứu đã đưa ra một số phương pháp giúp đánh tan lượng mỡ thừa này. Đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ muốn có một thân hình quyến rũ. Sau đây là một số cách giảm mỡ bụng siêu nhanh nhưng an toàn và có thể thực hiện tại nhà một cách đơn giản:

+) Uống nước chanh hàng ngày: Với thành phần chủ yếu là các vitamin và acid, chanh được xem là công cụ tiêu hủy lượng mỡ thừa nhanh và hiệu quả. Bạn nên thực hiện phương pháp này hằng ngày vừa đánh tan mỡ thừa vừa giúp bổ sung nước cho cơ thể, đồng thời chanh cũng giúp làm cho làn da trở nên tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Về cách pha chế, bạn sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

+) Massage bụng bằng muối: Cách làm này vừa giúp đánh tan mỡ bụng vừa giúp cho da trở nên mịn màng hơn do thành phần trong muối có những chất khoáng cần thiết. Tạo điều kiện cho việc đào thải các độc tố, tăng khả năng sinh trưởng da mới. Về cách thực hiện, lấy 1 cốc muối hột pha với một ít nước nóng, sau đó thoa lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Nên lưu ý lượng nước thêm vào vừa đủ không nên quá loãng. Sau khi rửa sạch bạn lấy thêm một muỗng lớn cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Ở giai đoạn này chúng ta không nên chà quá mạnh, vì có thể gây ra trầy xước.

Massage bụng bằng muối là một phương pháp giảm mỡ bụng siêu nhanh.jpg (43 KB) 

Massage bụng bằng muối là một phương pháp giảm mỡ bụng siêu nhanh và an toàn hiện nay

+) Hãy có một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Hãy nên tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày, đặc biệt là các động tác giúp tan mỡ bụng. Việc tập thể dục kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn vừa đánh tan mỡ bụng vừa tạo thói quen để giữ cho thân hình cân đối.

Nếu thực hiện kiên trì với những phương pháp vừa nêu trên, chắc chắn bạn sẽ sở hữu được một vòng hai lý tưởng. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm một số phương pháp hữu hiệu khác để tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian rèn luyện.

 

Liệu pháp detox Gerson giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn tuyệt vời

Liệu pháp Detox Gerson được tìm ra vào năm 1920 bởi một tiến sĩ người Đức. Đây là cách thức đào thải độc tố hiệu quả từ thiên nhiên. Ngoài ra phương pháp này còn giúp đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng rất phù hợp cho những người đang trong giai đoạn giảm cân. Để biết thêm thông tin chi tiết, cũng như để được tư vấn và chọn sản phẩm phù hợp hãy đến với chúng tôi.


(*) Xem thêm

Bình luận