Khám phá ngay phương pháp detox thanh lọc cơ thể cho người bận rộn

19/08/2017 | 17008 |
0 Đánh giá
Detox thanh lọc cơ thể hiện nay trở nên rất phổ biến do ai cũng nhận thấy tác dụng đẹp da, đẹp dáng và quan trọng hơn là ngăn ngừa bệnh tật của nó. Tuy nhiên nhiều người “ngại” detox vì không có thời gian làm nước detox hay sắc cái bài thuốc... Không cần lo lắng, bài viết sau chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn Phương pháp detox thanh lọc cơ thể cho người bận rộn. Chỉ cần tập 1 số thói quen sau đây là bạn đã có cơ thể khỏe mạnh, giải bỏ độc tố rồi.

Uống chanh ấm ngay khi vừa thức dậy

Uống chanh ấm để detox thanh lọc cơ thể.jpg (50 KB) 

Một ly chanh ấm rất tốt vào buổi sáng đấy nhé

Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, bạn hãy uống một cốc nước ấm có vài giọt chanh sẽ giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra thức uống này còn hỗ trợ tốt cho việc giảm cân đấy. Chanh có tác dụng ổn định pH trong cơ thể, kích thích tiêu hoá và làm dịu sự khó chịu ở cổ họng mỗi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh về dạ dày thì chỉ nên cho ít chanh và cho thêm mật ong để làm dịu bớt vị chua của chanh.

 

Ăn lành mạnh

Bạn nên hạn chế các món chiên rán, rượu bia và các chất kích thích vì chúng không những gây tăng cân mà còn tạo áp lực giải độc lên gan, khiến các chất độc tích tụ nhiều trong cơ thể. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt để kích thích tiêu hoá và hỗ trợ quá trình detox thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Ăn uống lành mạnh để detox thanh lọc cơ thể.jpg (45 KB) 

Hãy tư tạo cho bản thân một thói quen ăn uống lành mạnh

Và tốt nhất bạn nên tự nấu ăn tại nhà. Nhiều người bận rộn thường xuyên ăn ở ngoài. Trên thực tế các món ăn ở ngoài bạn không thể kiểm soát được số gia vị được sử dụng và số lượng thực phẩm. Hơn nữa, bạn cũng không thể đảm bảo các món ăn ở ngoài có được đảm bảo về chất lượng vê sinh an toàn thực phẩm hay không. Nếu không đảm bảo vệ sinh còn gây ứ đọng các chất độc gây hại trong cơ thể bạn.

 

Uống trà xanh detox thanh lọc cơ thể

Thay vì thói quen uống nhiều cà phê có thể gây mất tập trung thì bạn có thể thay thế bằng trà xanh. Trà xanh lại giàu chất chống oxy hoá, vốn được mệnh danh là thần dược chống lão hoá và giảm cân tự nhiên hiệu quả.

trà xanh giúp detox thanh lọc cơ thể.jpg (53 KB) 

Hơn thế nữa trà xanh cũng chứa cetechin giúp tăng cường sức khoẻ của gan và kích thích sản xuất enzyme giải độc

Thường xuyên vận động

Đối với những người bận rộn thì thường sẽ không có thời gian tập gym hay yoga hay theo đuổi một bộ môn thế dục nào đó. Tuy nhiên các bài tập ngắn ở nhà như squat, plank… cũng rất tốt trong việc giảm cân và cả detox thanh lọc cơ thể. Ưu điểm của những bài tập này là dễ và không cần dụng cụ, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 15 – 30 phút tập luyện.

detox thanh lọc cơ thể bằng cách thường xuyên vận động.jpg (55 KB) 

Bạn có thể đi thang bộ tại công sở thay vì thang máy

Hãy thay đổi thói quen đi thang máy thành thang bộ, thường xuyên đứng dậy khỏi chỗ ngồi… những thói quen tưởng như nhỏ này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc bài tiết mồ hôi, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Thật đơn giản phải không nào, hãy cùng thay đổi những thói quen trên để detox thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và làn da mịn màng cho dù có bận rộn bạn nhé.

Tuyệt vời hơn dành cho người bận rộn đó là liệu trình detox Gerson giúp thải độc tố khỏi cơ thể thật sự hoàn hảo và an toàn cho sức khỏe. Hãy trải nghiệm và cảm nhận sự khác biệt mà liệu pháp Gerson mang lại nhé!


(*) Xem thêm

Bình luận