Uống gì để thanh lọc cơ thể?

19/08/2016 | 17096 |
0 Đánh giá
Uống gì để thanh lọc cơ thể hàng ngày? Đây là câu hỏi rất nhiều bạn thắc mắc, do nhu cầu muốn tìm hiểu các loại nước uống có thể thay thế nước lọc hàng ngày mà lại vừa giúp giải khát vừa giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Làn da hồng hào. Bài viết sau sẽ giới thiệu những loại nước uống hàng ngày có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Uống gì để thanh lọc cơ thể đơn giản nhất – nước lọc

thanh lọc cơ thể bằng nước.jpg (44 KB) 

Uống nước lọc khi ngủ dậy cũng giúp detox cơ thể

Đừng nghĩ nước chỉ giúp bạn giải khát, thật ra nước lọc có tác dụng rất tốt trong việc giải độc và thanh lọc cơ thể bạn. Bạn có thể thanh lọc cơ thể bằng cách uống 1 ly nước lọc khi vừa thức dậy vì sau đêm dài cơ thể phải tiêu hoa rất nhiều nước bởi hô hấp, bài tiết mồ hôi, hệ tiết niệu vẫn hoạt động....do vậy uống nước lọc khi dậy giúp bổ sung nước cho các bộ phận trên, thúc đẩy quá trình bài tiết nhanh hơn.

Hơn thế nữa, trong nước lọc chứa các nguyên tố như magiê, canxi... nê cũng cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể và phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

 

2. Trà xanh

Nếu hỏi  Uống gì để thanh lọc cơ thể thì không thể bỏ qua trà xanh rồi. Trà xanh có tác dụng thải độc rất hiệu quả do trong trà xanh có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, kali, chất xơ ....

Nếu bạn có thói quen sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể từ đó hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên và hơn nữa trà xanh còn có tác dụng giảm cân nữa.

Lưu ý là mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 cốc trà xanh là tốt nhất.

3. Nước ép các loại rau có lá màu xanh đậm

Nước ép các loại rau có lá màu xanh đậm giúp thanh lọc cơ thể.jpg (68 KB)

Nước ép rau hay các món ăn từ rau là thực đơn thiết yếu mỗi ngày

Các loại rau có lá màu xanh đậm rất có ích cho sức khỏe của bạn. Do hàm lượng chất xơ trong rau có lá màu xanh đậm sẽ giúp cơ thể hạn chế nguy cơ tích tụ chất thải, chất béo. Vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể vừa giúp giảm cân.  Tuy nhiên, nhiều người lại không thích ăn những loại rau này, vì cậy bạn có thể ép nó thành nước uống.

Hãy thêm nước ép rau vào thực đơn uống gì để thanh lọc cơ thể để có cơ thể khỏe mạnh nhé.

4. Nước chanh ấm

Chanh là loại quả quen thuộc để thanh lọc, thải độc.jpg (52 KB)

Chanh là loại quả quen thuộc khi nhắc tới thanh lọc, thải độc

 

Khi nhắc tới uống gì để thanh lọc cơ thể chắc chắn không thể không nhắc tới chanh.

Chanh là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp “tráng” ruột, lọa bỏ các chất cặn bã ra ngoài. Không chỉ vậy chanh còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Các thành phần có trong nước chanh giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết để quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ đó giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.

Cách thanh lọc cơ thể nhanh nhất với chanh chính là uống nước chanh ấm vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy.

Với những loại thức uống gì để thanh lọc cơ thể trên đây bạn vẫn có thể detox thanh lọc cơ thể hàng ngày một cách tự nhiên nếu không có thời gian pha các loại nước detox cầu kỳ.


(*) Xem thêm

Bình luận