Detox đẹp dáng

DETOX GERSON

GIẢM CÂN, GIẢM MỠ, TĂNG CƠ, KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC

Dù muốn hay không, phụ nữ luôn có xu hướng tích mỡ thừa 2 bên eo và vùng bụng. Cùng với tuổi tác, sự lão hóa của làn da, quá trình mang thai, sinh nở thì chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thời gian vận động ít và suy giảm nội tiết tố là những căn nguyên khiến lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng phát tướng ở phái đẹp.

mỡ bụng.jpg (19 KB)

Mỡ thừa không chỉ tích tụ ở phần bụng, hông, đùi trên ... mà nó còn tích tụ trong các cơ quan nội tạng: Gan, Tim, mạch máu, ruột dẫn đến các nguy cơ sau:

1. Quá trình trao đổi chất và chuyển hóa không bình thường 

2. Mỡ máu chèn ép làm hẹp động mạch dễ gây nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

3. Gan nhiễm mỡ, suy gan và giảm trí nhớ. Người cao tuổi sẽ có nguy cơ bị bệnh Alzheimer

4. Suy giảm khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy gây nên bệnh tiểu đường tuýp 2

5. Suy giảm ham muốn tình dục

6. Mất sự tư tin khi xuất hiện trước người khác giới và người có body chuẩn

Bạn đã thử mọi phương pháp luyện tập và chế độ ăn uống kiêng khem nhưng không đạt kết quả như ý muốn. Dần dà, bạn trở nên chán nản và chấp nhận “số phận”.

"Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng". Để đạt hiệu quả trong cuộc chiến giảm cân, giảm mỡ bụng thì chúng ta nhất thiết hiểu rõ cơ chế tiêu hao năng lượng và chuyển hóa năng lượng của cơ thể của chính chúng ta. 

Tỷ lệ tiêu hao năng lượng hàng ngày (TDEE) của cơ thể chúng ta như sau:

 15 - 35% từ hoạt động thể dục thể thao, vận động 

 10% từ ăn uống

 còn lại là gì?? Chính là BMR, chiếm từ 60 - 75%

BMR là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong tình trạng cơ thể nghỉ ngơi. Đây là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các chức năng sống của cơ thể như thở, tuần hoàn máu và thân nhiệt cơ thể, tăng trưởng tế bào, đào thải độc tố….

TFEE.jpg (101 KB)

Từ những con số trên, chúng ta hiểu lý do nhiều người tập thể dục, nhưng hiệu quả giảm mỡ không như mong muốn.

??Làm sao để giảm mỡ???

Detox Gerson là chương trình giảm cân, giảm mỡ bụng khoa học. Chúng tôi hiểu BMR quan trọng như thế nào và chúng tôi tập trung vào đó nên hiệu quả đến rất nhanh và vui hơn là không bị trả lại form cũ hay kiểu Yoyo nữa. 

Với Detox Gerson bạn không cần phải nhịn ăn, vẫn ăn ngày 3 bữa, không phải tăng cường vận động hoặc tập thể dục, mà bạn vẫn lấy lại được vóc dáng đẹp ưng ý ngày nào. 

Với Detox Gerson, chúng tôi không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cơ, mà còn giúp bạn:

 có làn da mịn màng hơn, không nhăn

???? có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, không mệt

???? thay đổi được thói quen ăn vặt, ăn đêm thành thói quen tốt

Chương trình Detox Gerson được thực hiện như thế nào?

Buổi sáng làm detox làm sạch ruột với cà phê Gerson. Sau đó dùng bột dinh dưỡng cùng với một số dinh dưỡng đông cô dạng viên theo công thức độc quyền của Gerson Vietnam. 

Buổi trưa ăn theo công thức sau:

1/2 dĩa rau xanh luộc hoặc hấp với một ít củ. 

1/2 chén cơm

3 lòng trắng trứng gà hoặc vịt

1 miếng thịt gà nạc hoặc thủy hải sản (cá, tôm, mực)

bua an trua giam mo bung.jpg (229 KB)

❌  Không ăn các loại thịt đỏ: bò, heo, cừu, dê, chó, mèo ...

❌  Không ăn đồ chiên, rán, xào

❌  Không ăn bún, phở, bánh mì ...

❌  Không sử dụng các loại nước giải khát có ga, bia, rượu

❌  Không ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm công nghiệp: xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói, thịt cá đóng hộp ...

❌  Không ăn vặt, kể cả trái cây

Trong ngày uống đủ 2,5 - 3,0 lít nước sạch

Buổi chiều dùng bột dinh dưỡng cùng với một số dinh dưỡng đông cô dạng viên theo công thức độc quyền của Gerson Vietnam.

Đi ngủ trước 11g đêm. Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/ngày. Nên ngủ trưa 15 phút.

Để kiểm soát sự thay đổi các chỉ số mỡ cơ thể, mỡ nội tạng, cân nặng, BMR, BMI, chỉ số cơ thì bạn cần trang bị cho mình một cái cân lượng mỡ cơ thể.

chỉ số cân Omron.jpg (147 KB) 

Trước và sau khi thực hiệu liệu trình Detox Gerson, cần tiến hành đo chỉ số vòng bụng, vòng đùi, vòng bắp tay và chụp hình toàn thân phía trước và phía hông để nhận thấy sự thay đổi và có thể chia sẻ những hình ảnh này cho bạn bè để giúp họ đạt được vóc dáng lý tưởng.

Đo vòng bụng.jpg (12 KB)

Ngoài việc giảm cân, giảm mỡ bụng, nếu bạn có vấn đề về gan, ruột, táo bón, đau bụng ngay sau ăn, tim mạch, thoái hóa xương khớp ... thì hãy liên hệ với chuyên gia sức khỏe của Gerson Vietnam để nhận được tư vấn liệu trình dinh dưỡng kết hợp giúp bạn vừa lấy lại vóc dáng, vừa lấy lại sức khỏe thêm tự tin. 

baner dieu huong.png (122 KB)


Bình luận